Αυτοέλεγχος Συχνής Αγχώδους Διαταραχής

Generalized Anxiety Disorder

Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις με βάση την εμπειρία σας：

Τους τελευταίους μήνες ήσασταν συχνά ανήσυχοι ή νευρικοί;

Ναι

Όχι
Δυσκολεύεστε να ελέγξετε τα συναισθήματα ανησυχίας ή νευρικότητας σας;

Ναι

Όχι
Κατά τους τελευταίους μήνες, εμφανίστηκαν συχνά οι ακόλουθες καταστάσεις (επιλέξτε πολλές)

Δεν μπορώ να είμαι ήσυχος

Αισθάνεται εύκολα κουρασμένος

Ευερέθιστα εύκολα

Δυσκολία συγκέντρωσης

Πόνος ή μυϊκή ένταση σε πολλά μέρη του σώματος

Αϋπνία

Γρήγορος καρδιακός παλμός

Υπερβολική εφίδρωση

Η αναπνοή δεν είναι ομαλή
Γαστρεντερικές ενοχλήσεις

Φοβάται εύκολα
Σας προκαλεί προφανές πρόβλημα η παραπάνω κατάσταση;

Ναι

Όχι
Οι παραπάνω καταστάσεις είχαν κάποιο σημαντικό αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας, όπως σπουδές, εργασία, κοινωνική ζωή κ.λπ.;

Ναι

Όχι

Αναλύστε τα αποτελέσματα

•

Λάβετε υπόψη ότι ο τακτικός αυτοέλεγχος άγχους δεν υποκαθιστά ποτέ την επαγγελματική κλινική αξιολόγηση. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το επαναλαμβανόμενο άγχος, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια από κλινικό ψυχολόγο ή γιατρό.

τεστ διαταραχής πανικού Τεστ συχνής αγχώδους διαταραχής τεστ ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής Τεστ PTSD τεστ κατάθλιψης τεστ κοινωνικής αγχώδους διαταραχής τεστ κατάθλιψης Αυτοέλεγχος Υποχονδριακής Συμπεριφοράς Αρχική Αυτοαξιολόγηση Διατροφικής Διαταραχής