공황장애 소개

주요 증상

갑작스러운 두려움이나 불안감을 여러 번 느끼고 약 10분 이내에 가장 심각한 수준에 도달하며 다음 증상 중 4가지 이상을 나타냄:

본문:

- 빠른 심장박동
- 땀이 난다
- 떨림
- 호흡곤란
- 가슴 불편함
- 지루함/메스꺼움
- 현기증
- 오한/발열
- 마비감/따끔거림
- 목에 멍울이 걸리는 느낌 등

감정/인지:

- 통제력 상실/광기/미칠 것에 대한 두려움
- 죽음에 대한 두려움
- 주변의 사물이 비현실적이라는 느낌
- 혼란스러운 느낌 등

기타 증상:

- 재발을 걱정하고 혼자 외출을 기피합니다
- 우울한 느낌
- 자신감 감소
- 공격 후유증에 대한 걱정

'공황장애' 환자의 사고 및 행동 패턴

1

목표 이벤트:
고속도로 운전

2

부정적이고 주관적인 생각:
앗! 어지러움을 느끼기 시작했고 심장이 다시 뛰기 시작했고, 확실히 통제력을 잃게 되어 멈춰서 쉬어야 했습니다.

3

반응:
감정: 걱정, 긴장
신체 : 심장박동, 호흡곤란
행동: 유턴, 앞으로는 고속도로를 피하세요

결과:
이제부터 고속도로에서 운전하거나 공황발작을 일으킬 수 있는 상황에 가는 것이 두렵습니다. , 이는 내 삶에 큰 영향을 미칩니다.

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