빈번한 불안 장애 소개

주요 증상

대부분의 경우 모든 측면에 대해 통제할 수 없는 걱정을 합니다.

본문:

- 근육 긴장
- 불면증
- 땀에 젖은 손과 심장 박동
- 쉽게 피곤해지는 등

기분:

- 정신적 스트레스
- 집중하기 어려움
- 쉽게 화를 냄
- 하루 종일 기다릴 수가 없어요

'상시불안장애' 환자의 사고 및 행동 패턴

1

목표 이벤트:
제 딸이 유학 중이고 곧 휴가를 위해 홍콩으로 돌아갈 예정입니다.

2

부정적 주관적 생각:
딸이 집에 돌아온 후 자주 늦게 오면 잠을 잘 수가 없습니다. 그 사람이 걱정돼요. 잠을 잘 못 자면 분명 쉽게 아프게 될 거예요! 어떻게 하나요?

3

반응:
감정: 불안, 긴장, 과민성
신체: 불면증, 근육긴장
행동: 걱정이 너무 많아서 인생을 즐기지 못합니다

결과:
집중과 삶의 즐거움을 방해하는 일상의 사소한 일에 대한 과도한 걱정

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