Αισθάνεστε ξαφνικά φόβο ή δυσφορία πολλές φορές, φθάνοντας στο πιο σοβαρό επίπεδο μέσα σε περίπου 10 λεπτά και έχετε τουλάχιστον 4 από τα ακόλουθα συμπτώματα:
Σώμα:
- Γρήγορος καρδιακός παλμός
- Εφίδρωση
- Τρέμουλο
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Δυσφορία στο στήθος
- Ανία/Ναυτία
- Ζάλη
- Ρίγη/Πυρετός
- Αίσθημα μούδιασμα/μυρμήγκιασμα
- Αισθάνεστε ότι υπάρχει ένα εξόγκωμα στο λαιμό σας κ.λπ.
Συναίσθημα/Γνώση:
- Φόβος μήπως χάσεις τον έλεγχο/παραφροσύνη/τρελαίνεσαι
- Φόβος θανάτου
- Αισθάνεστε ότι τα πράγματα γύρω σας είναι εξωπραγματικά
- Αίσθημα στεναχώριας κ.λπ.
Άλλα συμπτώματα:
- Ανησυχείτε μήπως επαναληφθούν και αποφύγετε να βγείτε μόνοι σας
- Αίσθημα κατάθλιψης
- Μειωμένη αυτοπεποίθηση
- Ανησυχείτε για τα επακόλουθα της επίθεσης
Τα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς ασθενών με «διαταραχή πανικού»
1
Στόχος εκδήλωση: Οδήγηση στον αυτοκινητόδρομο
2
Αρνητικές υποκειμενικές σκέψεις: Ωχ! Άρχισα να ζαλίζομαι και η καρδιά μου να χτυπάει ξανά σίγουρα θα έχανα τον έλεγχο και έπρεπε να σταματήσω και να ξεκουραστώ!
3
Αντίδραση: Συναίσθημα: Ανησυχία, νευρικότητα
Σώμα: Κτύπος καρδιάς, δυσκολία στην αναπνοή
Συμπεριφορά: Αναστροφή, αποφύγετε την εθνική οδό στο μέλλον
Αποτέλεσμα: Από εδώ και στο εξής, θα φοβάμαι να οδηγήσω στον αυτοκινητόδρομο ή να πάω σε καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν κρίσεις πανικού, οι οποίες θα επηρεάσουν πολύ τη ζωή μου
