Έχετε ανεξέλεγκτες ανησυχίες για όλες τις πτυχές των πραγμάτων τις περισσότερες φορές
Σώμα:
- Μυϊκή ένταση
- Αϋπνία
- ιδρωμένα χέρια, καρδιακοί παλμοί
- Κουράζομαι εύκολα, κ.λπ.
Διάθεση:
- Ψυχικό στρες
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Χάνει εύκολα την ψυχραιμία
- Δεν μπορώ να περιμένω ακόμα όλη μέρα
Τα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς ασθενών με «συχνή αγχώδη διαταραχή»
1
Αντικειμενικά γεγονότα: Η κόρη μου σπουδάζει στο εξωτερικό και σύντομα θα επιστρέψει στο Χονγκ Κονγκ για διακοπές
2
Αρνητικές υποκειμενικές σκέψεις: Αν η κόρη μου έρχεται συχνά αργά στο σπίτι μετά την επιστροφή, δεν θα κοιμηθώ καλά γιατί ανησυχώ για αυτήν. Αν δεν κοιμάστε καλά, σίγουρα θα αρρωστήσετε εύκολα, αλίμονο! Πως να το κάνεις;
3
Αντίδραση: Συναίσθημα: Άγχος, ένταση, ευερεθιστότητα
Σωματικά: Αϋπνία, μυϊκή ένταση
Συμπεριφορά: Πολύ ανήσυχος για να απολαύσεις πράγματα στη ζωή
Αποτέλεσμα: Υπερβολικά ανήσυχος για τις καθημερινές δουλειές, ανίκανος να συγκεντρωθεί και να απολαύσει τη ζωή
