Birden çok kez aniden korkma veya tedirginlik hissetme, yaklaşık 10 dakika içinde en şiddetli seviyeye ulaşma ve aşağıdaki belirtilerden en az 4'ünün görülmesi:
Gövde:
- Hızlı kalp atışı
- Terleme
- Titriyor
- Nefes almada zorluk
- Göğüs rahatsızlığı
- Can sıkıntısı/Bulantı
- Baş dönmesi
- Titreme/Ateş
- Uyuşma/karıncalanma hissi
- Boğazınızda bir yumru varmış gibi hissetmek vb.
Duygu/Biliş:
- Kontrolü kaybetme/delilik/delirme korkusu
- Ölüm korkusu
- Etrafınızdaki şeylerin gerçek olmadığını hissetmek
- Perişan hissetmek vb.
Diğer belirtiler:
- Tekrarlanma endişesi ve tek başına dışarı çıkmaktan kaçınmak
- Depresyonda hissetmek
- Kendine güvenin azalması
- Saldırının devamı hakkında endişe edin
"Panik bozukluğu" olan hastaların düşünce ve davranış kalıpları
1
Amaç olayı: Otoyolda araç kullanmak
2
Olumsuz öznel düşünceler: Hata! Başım dönmeye başladı ve kalbim tekrar atmaya başladı, kesinlikle kontrolümü kaybedecektim ve durup dinlenmem gerekiyordu!
3
Tepki: Duygu: Endişe, Gerginlik
Vücut: Kalp atışı, nefes almada zorluk
Davranış: U dönüşü yapın, gelecekte otoyoldan kaçının
Sonuç: Artık otoyolda araç kullanmaktan veya panik atağa neden olabilecek durumlara girmekten korkacağım, bu da hayatımı büyük ölçüde etkileyecek
