Känner mig plötsligt rädd eller orolig flera gånger, når den allvarligaste nivån inom cirka 10 minuter och har minst fyra av följande symtom:
Kropp:
- Snabba hjärtslag
- Svettning
- Skakande
- Andningssvårigheter
- Obehag i bröstet
- Tristess/illamående
- Yrsel
- Frossa/feber
- Känsla av domningar/stickningar
- Känns som att det finns en klump i halsen osv
Känslor/kognition:
- Rädsla för att tappa kontrollen/galenskapen/bli galen
- Rädsla för döden
– Att känna att saker omkring dig är overkliga
– Känner mig uppgiven osv
Andra symtom:
- Oroa dig för att upprepas och undvika att gå ut ensam
- Känner mig deprimerad
- Minskat självförtroende
- Oroa dig för följderna av attacken
Tanke- och beteendemönster hos patienter med "panikstörning"
1
Objektiv händelse: Köra på motorvägen
2
Negativa subjektiva tankar: Hoppsan! Jag började känna mig yr och mitt hjärta slog igen. Jag skulle definitivt tappa kontrollen och jag var tvungen att stanna upp och vila!
Resultat: Från och med nu är jag rädd för att köra på motorvägen eller gå till situationer som kan orsaka panikattacker , vilket i hög grad påverkar mitt liv
