Føler mig pludselig bange eller utryg flere gange, når det mest alvorlige niveau inden for ca. 10 minutter og har mindst 4 af følgende symptomer:
Krop:
- Hurtigt hjerteslag
- Svedende
- Rystende
- Åndedrætsbesvær
- Ubehag i brystet
- Kedsomhed/kvalme
- Svimmelhed
- Kulderystelser/feber
- Følelsesløshed/prikken
- Følelse af, at der er en klump i halsen osv.
Følelser/erkendelse:
- Frygt for at miste kontrollen/vanvidd/gå amok
- Frygt for døden
- Følelse af, at ting omkring dig er uvirkelige
- Føler sig fortvivlet osv.
Andre symptomer:
- Bekymring om at gentage sig og undgå at gå ud alene
- Følelse af deprimeret
- Nedsat selvtillid
- Bekymring om følgerne af angrebet
Tanke- og adfærdsmønstre hos patienter med "panikangst"
1
Objektiv begivenhed: Kørsel på motorvej
2
Negative subjektive tanker: Ups! Jeg begyndte at blive svimmel, og mit hjerte bankede igen. Jeg ville helt sikkert miste kontrollen, og jeg måtte stoppe og hvile mig.
Resultat: Fra nu af vil jeg være bange for at køre på motorvejen eller gå til situationer, der kan forårsage panikanfald, hvilket i høj grad vil påvirke mit liv
