wielokrotne uczucie nagłego strachu lub niepokoju, osiągające najcięższy poziom w ciągu około 10 minut i występowanie co najmniej 4 z następujących objawów:
Ciało:
- Szybkie bicie serca
- Pocenie się
- Drżenie
- Trudności w oddychaniu
- Dyskomfort w klatce piersiowej
- Nuda/Nudności
- Zawroty głowy
- Dreszcze/gorączka
- Uczucie drętwienia/mrowienia
– Uczucie ucisku w gardle itp.
Emocje/Poznanie:
- Strach przed utratą kontroli/szaleństwem/wariacją
- Strach przed śmiercią
- Poczucie, że rzeczy wokół ciebie są nierealne
- Poczucie rozpaczy itp.
Inne objawy:
– Martwienie się ponownym wystąpieniem i unikanie samotnych wyjść
- Poczucie przygnębienia
- Zmniejszona pewność siebie
- Martw się konsekwencjami ataku
Wzorce myślenia i zachowania pacjentów z "zespołem paniki"
1
Obiektywne zdarzenie: Jazda autostradą
2
Negatywne, subiektywne myśli: Ups! Zacząłem odczuwać zawroty głowy i serce znów biło. Zdecydowanie straciłbym kontrolę i musiałem się zatrzymać i odpocząć!
3
Reakcja: Emocja: Zmartwienie, Nerwowość
Ciało: Bicie serca, trudności w oddychaniu
Zachowanie: Zawróć, w przyszłości unikaj autostrady
Wynik: Odtąd będę się bać jazdy autostradą i sytuacji, które mogą wywołać ataki paniki, co będzie miało ogromny wpływ na moje życie
