Przez większość czasu masz niekontrolowane zmartwienia dotyczące wszystkich aspektów spraw
Ciało:
- Napięcie mięśni
- Bezsenność
- spocone dłonie, bicie serca
- Łatwo się męczy itp.
Nastrój:
- Stres psychiczny
- Trudności z koncentracją
- Łatwo traci panowanie nad sobą
– Nie mogę czekać cały dzień
Wzorce myślenia i zachowania pacjentów z "częstymi zaburzeniami lękowymi"
1
Obiektywne zdarzenia: Moja córka studiuje za granicą i wkrótce wróci do Hongkongu na wakacje
2
Negatywne subiektywne myśli: Jeśli moja córka często wraca późno do domu po powrocie, nie będę dobrze spać, ponieważ się o nią martwię. Jeśli nie będziesz dobrze spać, na pewno łatwo zachorujesz, niestety! Jak to zrobić?
3
Reakcja: Emocja: niepokój, napięcie, drażliwość
Fizyczne: bezsenność, napięcie mięśni
Zachowanie: Zbyt zmartwiony, by cieszyć się życiem
Wynik: Nadmiernie martwię się codziennymi obowiązkami, nie mogę się skoncentrować i cieszyć się życiem
