Merasa takut atau tidak nyaman secara tiba-tiba beberapa kali, mencapai tingkat paling parah dalam waktu sekitar 10 menit, dan memiliki setidaknya 4 gejala berikut:
Tubuh:
- Detak jantung cepat
- Berkeringat
- Gemetar
- Kesulitan bernapas
- Ketidaknyamanan dada
- Kebosanan/Mual
- Pusing
- Menggigil/Demam
- Merasa mati rasa/kesemutan
- Merasa ada yang mengganjal di tenggorokan, dll
Emosi/Kognisi:
- Takut kehilangan kendali/kegilaan/menjadi gila
- Takut akan kematian
- Merasa bahwa segala sesuatu di sekitar Anda tidak nyata
- Merasa putus asa, dll
Gejala lain:
- Khawatir akan terulang kembali dan menghindari keluar sendirian
- Merasa tertekan
- Menurunnya rasa percaya diri
- Khawatir tentang gejala sisa serangan tersebut
Pola pikir dan perilaku pasien "gangguan panik"
1
Tujuan acara: Mengemudi di jalan raya
2
Pikiran subjektif negatif: Ups! Saya mulai merasa pusing dan jantung saya berdebar kencang lagi. Saya pasti akan kehilangan kendali dan saya harus berhenti dan istirahat!
3
Reaksi: Emosi: Khawatir, Gugup
Tubuh: Detak jantung, kesulitan bernapas
Perilaku: Putar balik, hindari jalan raya di kemudian hari
Hasilnya: Mulai sekarang, saya akan takut mengemudi di jalan raya atau menghadapi situasi yang dapat menyebabkan serangan panik, yang akan sangat mempengaruhi hidup saya
