Mga saloobin/emosyon:
-
Takot na takot akong maging mataba at gustong pumayat
-
Pagkain ang laging nasa isip ko
-
Nakonsensya pagkatapos kumain
-
Maging labis na mag-alala tungkol sa kung gaano kadaling tumaba ang iba't ibang pagkain
-
Madalas hindi mapakali sa pagkain ng mga pagkaing inaakala na nakakataba
Mga aspeto ng pag-uugali:
-
Talamak na pagdidiyeta
-
Kahit gutom ka, iiwasan mong kumain
-
Pagkatapos kumain, madalas mabulunan o uminom ng laxatives o diuretics
-
Subukang iwasan ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng asukal o taba
-
Magsagawa ng maraming ehersisyo nang regular upang makontrol ang iyong timbang
