Mehrmaliges plötzliches Angst- oder Unwohlsein, das innerhalb von etwa 10 Minuten den schlimmsten Grad erreicht und mindestens 4 der folgenden Symptome aufweist:
Körper:
- Schneller Herzschlag
- Schwitzen
- Zittern
- Atembeschwerden
- Beschwerden in der Brust
- Langeweile/Übelkeit
- Schwindel
- Schüttelfrost/Fieber
- Taubheits-/Kribbelgefühl
– Gefühl, als ob ein Kloß im Hals wäre usw.
Emotion/Erkenntnis:
- Angst vor Kontrollverlust/Wahnsinn/Verrücktheit
- Angst vor dem Tod
– Das Gefühl, dass die Dinge um dich herum unwirklich sind
- Sich verstört fühlen usw.
Andere Symptome:
– Angst vor einem erneuten Auftreten und Vermeiden, alleine auszugehen
- Ich fühle mich deprimiert
- Vermindertes Selbstvertrauen
- Sorge um die Folgen des Angriffs
Denk- und Verhaltensmuster von Patienten mit "Panikstörung"
1
Zielereignis: Fahren auf der Autobahn
2
Negative subjektive Gedanken: Ups! Mir wurde schwindelig und mein Herz schlug wieder, ich verlor definitiv die Kontrolle und musste anhalten und mich ausruhen!
Ergebnis: Von nun an habe ich Angst davor, auf der Autobahn zu fahren oder in Situationen zu geraten, die Panikattacken auslösen könnten , was mein Leben stark beeinflusst
