I dag lever vi i et samfund, hvor information er så eksplosiv, relationer er så fremmedgjorte, konkurrencen er så hård, og tempoet er så højt. Hvem kan være helt fri for stress? Selvom ikke alle følelsesmæssige sygdomme er forårsaget af stress, er der ingen tvivl om, at vedvarende og uoverskuelig stress ofte fremkalder følelsesmæssige sygdomme. Hvis stress kan håndteres effektivt, kan opståen og tilbagefald af følelsesmæssig sygdom til en vis grad forhindres.
Kontinuerlig og uoverskuelig stress kan forårsage følelsesmæssig sygdom
Folk, der ikke har været udsat for objektive stressende begivenheder, kan også lide af følelsesmæssig sygdom
Folk, der lider af symptomer på følelsesmæssig sygdom, vil subjektivt føle, at de ikke er i stand til at klare almindeligt ydre pres
Faktisk minder stressreaktioner meget om symptomer på følelsesmæssig sygdom. Så hvordan skal vi skelne om det er en stressreaktion, eller om vi lider af en følelsesmæssig sygdom? For at sige det enkelt, vær venligst opmærksom på tre aspekter:
Vedvarende symptomer
Stressreaktioner varer generelt i en kort periode, normalt ikke mere end fire uger. Hvis symptomerne har varet i fire uger eller mere, bør du være mere opmærksom.
Besvær forårsaget af symptomer
Hvis du har brugt effektive metoder til stressreduktion, men dine symptomer stadig varer ved og får dig til at føle dig urolig, kan dette være et symptom på en stemningslidelse.
Påvirker alvorligt vigtige områder i dagligdagen
Såsom arbejde/skole, social interaktion, familieforhold eller evne til at håndtere husarbejde osv.
Med andre ord, hvis symptomerne varer ved i mere end fire uger og forårsager angst eller påvirker dit liv, kan du lide af en stemningslidelse. Søg venligst professionel rådgivning så hurtigt som muligt for at se, om du har brug for passende behandling. Jo før du søger hjælp, jo mindre negativ indvirkning vil du have på dig selv og dem omkring dig, og jo større er din chance for at blive rask.
