Cítíte se několikrát náhle vyděšeně nebo neklidně, nejzávažnější úrovně dosáhnete během 10 minut a máte alespoň 4 z následujících příznaků:
Tělo:
– Rychlý srdeční tep
- Pocení
- Chvění
- Obtížné dýchání
- Nepohodlí na hrudi
- Nuda/nevolnost
– Závratě
– zimnice/horečka
– Pocit necitlivosti/brnění
– Pocit, že máte knedlík v krku atd.
Emoce/poznání:
- Strach ze ztráty kontroly/šílenství/zbláznění
- Strach ze smrti
- Pocit, že věci kolem vás jsou neskutečné
– Pocit rozrušení atd.
Další příznaky:
– Obavy z opakování a vyhýbání se vycházení o samotě
- Pocit deprese
- Snížené sebevědomí
- Obavy z následků útoku
Vzorce myšlení a chování pacientů s "panickou poruchou"
1
Cíl události: Jízda po dálnici
2
Negativní subjektivní myšlenky: Jejda! Začala se mi točit hlava a znovu mi bušilo srdce, určitě bych se neovládl a musel jsem se zastavit a odpočinout si!
3
Reakce: Emoce: strach, nervozita
Tělo: Tlukot srdce, potíže s dýcháním
Chování: Otočte se, v budoucnu se vyhněte dálnici
Výsledek: Od této chvíle se bojím jet po dálnici nebo chodit do situací, které mohou způsobit záchvaty paniky , která výrazně ovlivňuje můj život
