Většinu času mějte nekontrolovatelné obavy ze všech aspektů věcí
Tělo:
- Svalové napětí
– Nespavost
– zpocené ruce a tlukot srdce
- Snadno se unaví atd
Nálada:
- Psychický stres
- Potíže se soustředěním
- Snadno ztrácí náladu
- Nemůžu čekat celý den
Vzorce myšlení a chování pacientů s "častou úzkostnou poruchou"
1
Objektivní události: Moje dcera studuje v zahraničí a brzy se vrátí na dovolenou do Hong Kongu.
2
Negativní subjektivní myšlenky: Pokud se moje dcera často vrací domů pozdě po návratu, nebudu dobře spát, protože se o ni bojím. Pokud nebudete dobře spát, určitě snadno onemocníte, bohužel! Jak to udělat?
3
Reakce: Emoce: Úzkost, napětí, podrážděnost
Fyzické: Nespavost, svalové napětí
Chování: Příliš ustaraný na to, abych si užíval věcí v životě
Výsledek: Přílišné starosti s každodenními povinnostmi, neschopnost soustředit se a užívat si života
