Sentir-se subitamente assustado ou desconfortável várias vezes, atingindo o nível mais grave em cerca de 10 minutos e tendo pelo menos 4 dos seguintes sintomas:
Corpo:
- Batimento cardíaco acelerado
- Sudorese
- Tremor
- Dificuldade em respirar
- Desconforto no peito
- Tédio/Náusea
- Tontura
- Calafrios/febre
- Sensação de dormência/formigamento
- Sensação de nó na garganta, etc.
Emoção/Cognição:
- Medo de perder o controle/insanidade/enlouquecer
- Medo da morte
- Sentir que as coisas ao seu redor são irreais
- Sentir-se perturbado, etc.
Outros sintomas:
- Preocupar-se com recorrências e evitar sair sozinho
- Sentir-se deprimido
- Diminuição da autoconfiança
- Preocupe-se com as sequelas do ataque
Os padrões de pensamento e comportamento de pacientes com "transtorno do pânico"
1
Evento objetivo: Dirigir na rodovia
2
Pensamentos subjetivos negativos: Opa! Comecei a sentir tonturas e meu coração bateu novamente. Definitivamente perderia o controle e tive que parar e descansar!
3
Reação: Emoção: Preocupação, Nervoso
Corpo: Batimentos cardíacos, dificuldade em respirar
Comportamento: meia-volta, evite a rodovia no futuro
Resultado: De agora em diante terei medo de dirigir em rodovias ou de passar por situações que possam causar ataques de pânico, o que afetará muito minha vida
