Je voelt je meerdere keren plotseling bang of ongemakkelijk, bereikt binnen ongeveer 10 minuten het ernstigste niveau en hebt ten minste 4 van de volgende symptomen:
Lichaam:
- Snelle hartslag
- Zweten
- Beven
- Moeilijkheden met ademhalen
- Ongemak op de borst
- Verveling/misselijkheid
- Duizeligheid
- Rillingen/koorts
- Gevoel van gevoelloosheid/tintelingen
- Het gevoel alsof er een brok in je keel zit, enz.
Emotie/cognitie:
- Angst om de controle te verliezen/waanzin/gek te worden
- Angst voor de dood
- Het gevoel hebben dat de dingen om je heen onwerkelijk zijn
- Je radeloos voelen, enz.
Andere symptomen:
- Zorgen maken over herhaling en vermijden om alleen uit te gaan
- Je depressief voelen
- Verminderd zelfvertrouwen
- Maak je zorgen over de gevolgen van de aanval
Gedachte- en gedragspatronen van patiënten met een "paniekstoornis"
1
Doelgebeurtenis: Rijden op de snelweg
2
Negatieve subjectieve gedachten: Oeps! Ik begon me duizelig te voelen en mijn hart klopte weer. Ik zou absoluut de controle verliezen en ik moest stoppen en rusten!
3
Reactie: Emotie: zorgen, zenuwachtig
Lichaam: hartslag, moeite met ademhalen
Gedrag: U-bocht, vermijd in de toekomst de snelweg
Resultaat: Vanaf nu ben ik bang om op de snelweg te rijden of naar situaties te gaan die paniek kunnen veroorzaken aanvallen, die mijn leven enorm zullen beïnvloeden
