Az idő nagy részében ellenőrizhetetlen aggodalmai vannak a dolgok minden vonatkozásával kapcsolatban
Törzs:
- Izomfeszülés
- Álmatlanság
- izzadt kezek, szívverés
- Könnyen elfárad stb
Hangulat:
- Mentális stressz
- Koncentrálási nehézség
- Könnyen elveszti a türelmét
- Alig várom egész nap
A "gyakori szorongásos zavarban" szenvedő betegek gondolkodási és viselkedési mintái
1
Objektív események: A lányom külföldön tanul, és hamarosan visszatér Hongkongba nyaralni
2
Negatív szubjektív gondolatok: Ha a lányom gyakran későn érkezik haza, nem fogok jól aludni, mert aggódom érte. Ha nem alszol jól, biztosan könnyen megbetegszel, sajnos! Hogyan kell csinálni?
3
Reakció: Érzelem: Szorongás, feszültség, ingerlékenység
Fizikai: Álmatlanság, izomfeszülés
Viselkedés: Túlságosan aggódik ahhoz, hogy élvezze az élet dolgait
Eredmény: Túlzottan aggódik a napi házimunkák miatt, képtelen koncentrálni és élvezni az életet
