Se sentir soudainement effrayé ou mal à l'aise à plusieurs reprises, atteindre le niveau le plus grave en 10 minutes environ et présenter au moins 4 des symptômes suivants :
Corps :
– Battement de coeur rapide
- Transpiration
- Tremblant
- Difficultés à respirer
- Inconfort thoracique
– Ennui/Nausées
- Vertiges
- Frissons/Fièvre
- Sensation d'engourdissement/picotement
- Sensation d'avoir une boule dans la gorge, etc.
Émotion/Cognition :
– Peur de perdre le contrôle/folie/devenir fou
- Peur de la mort
– Sentir que les choses autour de vous sont irréelles
– Se sentir désemparé, etc.
Autres symptômes :
- S'inquiéter des récidives et éviter de sortir seul
- Se sentir déprimé
- Diminution de la confiance en soi
- Inquiétude quant aux séquelles de l'attaque
Les schémas de pensée et de comportement des patients souffrant de « trouble panique »
1
Événement objectif : Conduite sur autoroute
2
Pensées subjectives négatives : Oups ! J'ai commencé à avoir des vertiges et mon cœur battait à nouveau. J'allais définitivement perdre le contrôle et j'ai dû m'arrêter et me reposer !
3
Réaction : Émotion : Inquiétude, Nervosité
Corps : Battements cardiaques, difficultés respiratoires
Comportement : faire demi-tour, éviter l'autoroute à l'avenir
Résultat : Désormais, j'aurai peur de conduire sur l'autoroute ou de me rendre dans des situations pouvant provoquer des crises de panique, ce qui affectera grandement ma vie
