Sentirse repentinamente asustado o incómodo varias veces, alcanzar el nivel más grave en aproximadamente 10 minutos y tener al menos 4 de los siguientes síntomas:
Cuerpo:
- Latidos cardíacos rápidos
- Sudoración
- Temblando
- Dificultad para respirar
- Malestar en el pecho
- Aburrimiento/Náuseas
- Mareos
- Escalofríos/fiebre
- Sensación de entumecimiento/hormigueo
- Sensación de que hay un nudo en la garganta, etc.
Emoción/Cognición:
- Miedo a perder el control/locura/volverse loco
- Miedo a la muerte
- Sentir que las cosas que te rodean son irreales
- Sentirse angustiado, etc.
Otros síntomas:
- Preocuparse por las reincidencias y evitar salir solo
- Sentirse deprimido
- Disminución de la confianza en uno mismo
- Preocupación por las secuelas del ataque
Los patrones de pensamiento y comportamiento de los pacientes con "trastorno de pánico"
1
Evento objetivo: Conducir por la autopista
2
Pensamientos subjetivos negativos: ¡Ups! Empecé a sentirme mareado y mi corazón volvió a latir. ¡Definitivamente perdería el control y tenía que parar y descansar!
3
Reacción: Emoción: Preocupación, Nervios
Cuerpo: Latidos del corazón, dificultad para respirar
Comportamiento: dar vuelta en U, evitar la autopista en el futuro
Resultado: A partir de ahora tendré miedo de conducir por la autopista o de enfrentarme a situaciones que puedan provocar ataques de pánico, lo que afectará mucho mi vida
