Σήμερα ζούμε σε μια κοινωνία όπου οι πληροφορίες είναι τόσο εκρηκτικές, οι σχέσεις είναι τόσο αποξενωμένες, ο ανταγωνισμός είναι τόσο άγριος και ο ρυθμός είναι τόσο γρήγορος Ποιος μπορεί να είναι εντελώς απαλλαγμένος από το άγχος; Αν και δεν προκαλούνται όλες οι συναισθηματικές ασθένειες από το άγχος, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το συνεχές και μη διαχειρίσιμο άγχος συχνά προκαλεί συναισθηματικές ασθένειες. Εάν το άγχος μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, η εμφάνιση και η επανεμφάνιση της συναισθηματικής ασθένειας μπορεί να προληφθεί σε κάποιο βαθμό.
Το συνεχές και μη διαχειρίσιμο άγχος μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική ασθένεια
Άτομα που δεν έχουν αντιμετωπίσει αντικειμενικά στρεσογόνα γεγονότα μπορεί επίσης να υποφέρουν από συναισθηματική ασθένεια
Τα άτομα που υποφέρουν από συμπτώματα συναισθηματικής ασθένειας θα αισθάνονται υποκειμενικά ότι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τη συνηθισμένη εξωτερική πίεση
Στην πραγματικότητα, οι αντιδράσεις στρες μοιάζουν πολύ με συμπτώματα συναισθηματικής ασθένειας. Πώς πρέπει λοιπόν να διακρίνουμε αν πρόκειται για αντίδραση στρες ή αν υποφέρουμε από συναισθηματική ασθένεια; Για να το θέσω απλά, δώστε προσοχή σε τρεις πτυχές:
Επιμονή των συμπτωμάτων
Γενικά, οι αντιδράσεις στρες διαρκούν για μικρό χρονικό διάστημα, συνήθως όχι περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες. Εάν τα συμπτώματα έχουν διαρκέσει για τέσσερις εβδομάδες ή περισσότερο, θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή.
Πρόβλημα που προκαλείται από συμπτώματα
Αν έχετε χρησιμοποιήσει αποτελεσματικές μεθόδους μείωσης του στρες αλλά τα συμπτώματά σας εξακολουθούν να επιμένουν και σας κάνουν να αισθάνεστε προβληματισμένοι, αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα διαταραχής της διάθεσης.
Επηρεάζει σοβαρά σημαντικούς τομείς στην καθημερινή ζωή
Όπως εργασία/σχολείο, κοινωνική αλληλεπίδραση, οικογενειακές σχέσεις ή ικανότητα χειρισμού οικιακών εργασιών κ.λπ.
Με άλλα λόγια, εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερες από τέσσερις εβδομάδες και προκαλούν ανησυχία ή επηρεάζουν τη ζωή σας, μπορεί να πάσχετε από διαταραχή της διάθεσης. Ζητήστε επαγγελματική συμβουλή το συντομότερο δυνατό για να δείτε εάν χρειάζεστε κατάλληλη θεραπεία. Όσο πιο γρήγορα αναζητήσετε βοήθεια, τόσο λιγότερο αρνητικό αντίκτυπο θα έχετε στον εαυτό σας και στους γύρω σας, και τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες ανάρρωσης.
