Heute leben wir in einer Gesellschaft, in der Informationen so explosiv sind, Beziehungen so entfremdet sind, der Wettbewerb so hart ist und das Tempo so schnell ist. Wer kann völlig stressfrei sein? Obwohl nicht alle emotionalen Erkrankungen durch Stress verursacht werden, besteht kein Zweifel daran, dass anhaltender und unkontrollierbarer Stress häufig emotionale Erkrankungen hervorruft. Wenn Stress wirksam bewältigt werden kann, kann das Auftreten und Wiederauftreten emotionaler Erkrankungen bis zu einem gewissen Grad verhindert werden.
Anhaltender und unkontrollierbarer Stress kann zu emotionalen Erkrankungen führen
Menschen, die keine objektiven Stressereignisse erlebt haben, können auch an emotionalen Erkrankungen leiden
Menschen, die unter Symptomen einer emotionalen Erkrankung leiden, werden subjektiv das Gefühl haben, dem gewöhnlichen äußeren Druck nicht gewachsen zu sein
Tatsächlich sind Stressreaktionen den Symptomen einer emotionalen Erkrankung sehr ähnlich. Wie sollen wir also unterscheiden, ob es sich um eine Stressreaktion handelt oder ob wir an einer emotionalen Erkrankung leiden? Um es einfach auszudrücken: Bitte achten Sie auf drei Aspekte:
Anhalten der Symptome
Im Allgemeinen dauern Stressreaktionen nur kurze Zeit, normalerweise nicht länger als vier Wochen. Wenn die Symptome bereits vier Wochen oder länger anhalten, sollten Sie stärker darauf achten.
Problem aufgrund von Symptomen
Wenn Sie wirksame Methoden zur Stressreduzierung angewendet haben, Ihre Symptome jedoch weiterhin bestehen und Sie sich unruhig fühlen, kann dies ein Symptom einer Stimmungsstörung sein.
Beeinträchtigt wichtige Bereiche des täglichen Lebens erheblich
Zum Beispiel Arbeit/Schule, soziale Interaktion, familiäre Beziehungen oder Fähigkeit, Hausarbeit zu erledigen usw.
Mit anderen Worten: Wenn die Symptome länger als vier Wochen anhalten und Stress verursachen oder Ihr Leben beeinträchtigen, leiden Sie möglicherweise an einer Stimmungsstörung. Bitte lassen Sie sich so schnell wie möglich professionell beraten, um festzustellen, ob Sie eine geeignete Behandlung benötigen. Je früher Sie Hilfe suchen, desto weniger negative Auswirkungen haben Sie auf sich selbst und Ihre Mitmenschen und desto höher sind Ihre Heilungschancen.
