Dzisiaj żyjemy w społeczeństwie, w którym informacja jest tak wybuchowa, relacje tak wyalienowane, konkurencja tak zaciekła, a tempo pracy tak szybkie. Kto może być całkowicie wolny od stresu? Chociaż nie wszystkie choroby emocjonalne są spowodowane stresem, nie ma wątpliwości, że ciągły i niekontrolowany stres często wywołuje choroby emocjonalne. Jeśli uda się skutecznie opanować stres, można w pewnym stopniu zapobiec wystąpieniu i nawrotom chorób emocjonalnych.
Ciągły i niekontrolowany stres może powodować choroby emocjonalne
Ludzie, którzy nie doświadczyli obiektywnie stresujących wydarzeń, również mogą cierpieć na choroby emocjonalne
Osoby cierpiące na objawy choroby emocjonalnej będą subiektywnie odczuwać, że nie są w stanie poradzić sobie ze zwykłą presją zewnętrzną
W rzeczywistości reakcje na stres są bardzo podobne do objawów choroby emocjonalnej. Jak zatem rozróżnić, czy jest to reakcja na stres, czy też cierpimy na chorobę emocjonalną? Krótko mówiąc, zwróć uwagę na trzy aspekty:
Trwałość objawów
Ogólnie rzecz biorąc, reakcje stresowe trwają przez krótki okres czasu, zwykle nie dłużej niż cztery tygodnie. Jeśli objawy utrzymują się przez cztery tygodnie lub dłużej, należy zwrócić większą uwagę.
Problemy spowodowane objawami
Jeśli zastosowałeś skuteczne metody redukcji stresu, ale objawy nadal się utrzymują i sprawiają, że czujesz się niespokojny, może to być objaw zaburzenia nastroju.
Poważnie wpływa na ważne obszary codziennego życia
Takie jak praca/szkoła, interakcje społeczne, relacje rodzinne lub umiejętność wykonywania prac domowych itp.
Innymi słowy, jeśli objawy utrzymują się dłużej niż cztery tygodnie i powodują niepokój lub wpływają na Twoje życie, możesz cierpieć na zaburzenie nastroju. Należy jak najszybciej zasięgnąć porady specjalisty, aby sprawdzić, czy potrzebne jest odpowiednie leczenie. Im szybciej zwrócisz się o pomoc, tym mniejszy negatywny wpływ będziesz miał na siebie i osoby wokół ciebie, a także tym większa szansa na wyzdrowienie.
