Tegenwoordig leven we in een samenleving waar informatie zo explosief is, relaties zo vervreemd zijn, de concurrentie zo hevig is en het tempo zo hoog is. Wie kan volledig vrij zijn van stress? Hoewel niet alle emotionele ziekten door stress worden veroorzaakt, lijdt het geen twijfel dat aanhoudende en onbeheersbare stress vaak emotionele ziekten veroorzaakt. Als stress effectief kan worden beheerst, kan het ontstaan en de herhaling van emotionele ziekten tot op zekere hoogte worden voorkomen.
Voortdurende en onbeheersbare stress kan emotionele ziekten veroorzaken
Mensen die geen objectief stressvolle gebeurtenissen hebben meegemaakt, kunnen ook aan een emotionele ziekte lijden
Mensen die lijden aan symptomen van een emotionele ziekte zullen subjectief het gevoel hebben dat ze niet in staat zijn om te gaan met gewone externe druk
In feite lijken stressreacties sterk op de symptomen van stemmingsstoornissen. Dus hoe moeten we onderscheiden of het een stressreactie is of dat we aan een emotionele ziekte lijden? Simpel gezegd, let op drie aspecten:
Persistentie van symptomen
Over het algemeen duren stressreacties een korte periode, meestal niet langer dan vier weken. Als de symptomen vier weken of langer aanhouden, moet u beter opletten.
Problemen veroorzaakt door symptomen
Als je effectieve methoden voor stressvermindering hebt gebruikt, maar je symptomen blijven aanhouden en je een onrustig gevoel geven, kan dit een symptoom zijn van een stemmingsstoornis.
Heeft ernstige gevolgen voor belangrijke gebieden in het dagelijks leven
Zoals werk/school, sociale interactie, familierelaties of het vermogen om huishoudelijk werk te doen, enz.
Met andere woorden: als de symptomen langer dan vier weken aanhouden en angst veroorzaken of uw leven beïnvloeden, lijdt u mogelijk aan een stemmingsstoornis. Vraag zo snel mogelijk professioneel advies om te zien of u een passende behandeling nodig heeft. Hoe eerder u hulp zoekt, hoe minder negatieve impact u heeft op uzelf en de mensen om u heen, en hoe groter uw kans op herstel.
