Oggi viviamo in una società in cui l'informazione è così esplosiva, le relazioni sono così alienate, la competizione è così feroce e il ritmo è così veloce. Chi può essere completamente libero dallo stress? Sebbene non tutte le malattie emotive siano causate dallo stress, non c'è dubbio che lo stress continuo e ingestibile spesso induce malattie emotive. Se lo stress può essere gestito efficacemente, è possibile prevenire in una certa misura l'insorgenza e il ripetersi di malattie emotive.
Lo stress continuo e ingestibile può provocare malattie emotive
Le persone che non hanno vissuto eventi oggettivamente stressanti possono anche soffrire di malattie emotive
Le persone che soffrono di sintomi di malattia emotiva sentiranno soggettivamente di non essere in grado di far fronte alla normale pressione esterna
In effetti, le reazioni allo stress sono molto simili ai sintomi della malattia emotiva. Come distinguere quindi se si tratta di una reazione allo stress o se soffriamo di una malattia emotiva? Per dirla semplicemente, presta attenzione a tre aspetti:
Persistenza dei sintomi
In generale, le reazioni allo stress durano per un breve periodo di tempo, di solito non più di quattro settimane. Se i sintomi durano per quattro settimane o più, dovresti prestare maggiore attenzione.
Problemi causati dai sintomi
Se hai utilizzato metodi efficaci per ridurre lo stress ma i tuoi sintomi persistono ancora e ti fanno sentire turbato, questo potrebbe essere un sintomo di un disturbo dell'umore.
Colpisce gravemente aree importanti della vita quotidiana
Come lavoro/scuola, interazione sociale, relazioni familiari o capacità di gestire i lavori domestici, ecc.
In altre parole, se i sintomi persistono per più di quattro settimane e causano angoscia o influenzano la tua vita, potresti soffrire di un disturbo dell'umore. Si prega di chiedere una consulenza professionale il prima possibile per vedere se è necessario un trattamento adeguato. Prima cerchi aiuto, minore sarà l'impatto negativo che avrai su te stesso e su coloro che ti circondano e maggiori saranno le tue possibilità di recupero.
