Ma egy olyan társadalomban élünk, ahol az információ olyan robbanásszerű, a kapcsolatok annyira elidegenedtek, a verseny olyan heves, és a tempó olyan gyors. Bár nem minden érzelmi betegséget okoz a stressz, kétségtelen, hogy a folyamatos és kezelhetetlen stressz gyakran érzelmi betegségeket idéz elő. Ha a stressz hatékonyan kezelhető, az érzelmi betegségek kialakulása és kiújulása bizonyos mértékig megelőzhető.
A folyamatos és kezelhetetlen stressz érzelmi betegségeket idézhet elő
Azok az emberek, akik nem találkoztak objektíven stresszes eseményekkel, szintén szenvedhetnek érzelmi betegségben
Az érzelmi betegség tüneteitől szenvedő emberek szubjektív módon úgy érzik, hogy képtelenek megbirkózni a szokásos külső nyomással
Valójában a stresszreakciók nagyon hasonlítanak az érzelmi betegségek tüneteihez. Hogyan különböztethetjük meg tehát, hogy stresszreakcióról van szó, vagy érzelmi betegségben szenvedünk? Egyszerűen fogalmazva, kérjük, három szempontra figyeljen:
A tünetek fennmaradása
Általában elmondható, hogy a stresszreakciók rövid ideig tartanak, általában legfeljebb négy hétig. Ha a tünetek négy hétig vagy tovább tartanak, jobban oda kell figyelni.
Tünetek okozta probléma
Ha hatékony stresszcsökkentő módszereket alkalmazott, de tünetei továbbra is fennállnak, és aggodalomra ad okot, ez egy hangulati rendellenesség tünete lehet.
Súlyosan érinti a mindennapi élet fontos területeit
Például a munka/iskola, a társadalmi interakció, a családi kapcsolatok vagy a házimunka elvégzésének képessége stb.
Más szóval, ha a tünetek négy hétnél tovább fennállnak, és szorongást okoznak, vagy befolyásolják az életét, akkor lehet, hogy hangulati zavarban szenved. A lehető leghamarabb kérjen tanácsot szakembertől, hogy megtudja, szüksége van-e megfelelő kezelésre. Minél előbb kér segítséget, annál kevésbé lesz negatív hatással önmagára és a környezetében élőkre, és annál nagyobb az esélye a gyógyulásra.
