Aujourd'hui, nous vivons dans une société où l'information est si explosive, les relations si aliénées, la concurrence si féroce et le rythme si rapide. Qui peut être complètement libéré du stress ? Même si toutes les maladies émotionnelles ne sont pas causées par le stress, il ne fait aucun doute que le stress continu et ingérable induit souvent des maladies émotionnelles. Si le stress peut être géré efficacement, l'apparition et la récurrence des maladies émotionnelles peuvent être évitées dans une certaine mesure.
Un stress continu et ingérable peut induire une maladie émotionnelle
Les personnes qui n'ont pas été confrontées à des événements objectivement stressants peuvent également souffrir de maladies émotionnelles
Les personnes qui souffrent de symptômes de maladie émotionnelle se sentiront subjectivement incapables de faire face à la pression extérieure ordinaire
En fait, les réactions au stress sont très similaires aux symptômes d'une maladie émotionnelle. Alors, comment distinguer s'il s'agit d'une réaction de stress ou si nous souffrons d'une maladie émotionnelle ? Pour faire simple, veuillez prêter attention à trois aspects :
Persistance des symptômes
De manière générale, les réactions au stress durent peu de temps, généralement pas plus de quatre semaines. Si les symptômes durent depuis quatre semaines ou plus, vous devriez y prêter plus d'attention.
Problème causé par les symptômes
Si vous avez utilisé des méthodes efficaces de réduction du stress mais que vos symptômes persistent et vous troublent, cela peut être le symptôme d'un trouble de l'humeur.
Affecte gravement des domaines importants de la vie quotidienne
Comme le travail/l'école, les interactions sociales, les relations familiales ou la capacité à gérer les tâches ménagères, etc.
En d'autres termes, si les symptômes persistent pendant plus de quatre semaines et provoquent de la détresse ou affectent votre vie, vous souffrez peut-être d'un trouble de l'humeur. Veuillez demander conseil à un professionnel dès que possible pour voir si vous avez besoin d'un traitement approprié. Plus tôt vous demanderez de l'aide, moins vous aurez d'impact négatif sur vous-même et sur votre entourage, et plus vos chances de guérison seront élevées.
