Dnes žijeme ve společnosti, kde jsou informace tak výbušné, vztahy jsou tak odcizené, konkurence je tak nelítostná a tempo je tak rychlé. Kdo může být úplně bez stresu? Ačkoli ne všechny emoční nemoci jsou způsobeny stresem, není pochyb o tom, že neustálý a nezvladatelný stres často vyvolává emoční onemocnění. Pokud se podaří stres efektivně zvládat, lze do určité míry předcházet vzniku a opakování emočního onemocnění.
Nepřetržitý a nezvladatelný stres může vyvolat emoční onemocnění
Lidé, kteří se nesetkali s objektivními stresujícími událostmi, mohou také trpět emoční chorobou
Lidé, kteří trpí příznaky emočního onemocnění, budou mít subjektivně pocit, že nejsou schopni zvládnout běžný vnější tlak
Stresové reakce jsou ve skutečnosti velmi podobné příznakům emočního onemocnění. Jak bychom tedy měli rozlišit, zda jde o stresovou reakci, nebo zda trpíme emoční nemocí? Jednoduše řečeno, věnujte prosím pozornost třem aspektům:
Přetrvávání příznaků
Obecně řečeno, stresové reakce trvají krátkou dobu, obvykle ne déle než čtyři týdny. Pokud příznaky trvají čtyři týdny nebo déle, měli byste věnovat větší pozornost.
Problémy způsobené příznaky
Pokud jste použili účinné metody snižování stresu, ale vaše příznaky stále přetrvávají a cítíte se trápně, může se jednat o příznak poruchy nálady.
Závažně ovlivňuje důležité oblasti každodenního života
Jako práce/škola, sociální interakce, rodinné vztahy nebo schopnost zvládat domácí práce atd.
Jinými slovy, pokud příznaky přetrvávají déle než čtyři týdny a způsobují úzkost nebo ovlivňují váš život, můžete trpět poruchou nálady. Vyhledejte prosím co nejdříve odbornou radu, abyste zjistili, zda potřebujete vhodnou léčbu. Čím dříve vyhledáte pomoc, tím menší negativní dopad budete mít na sebe i své okolí a tím vyšší bude vaše šance na uzdravení.
